L'efficacité du thé

Pris dans une course quotidienne vers toujours plus d'efficacité et de performance, certains vont jusqu'à confier à des machines la préparation de leur thé. Pourtant, le temps consacré à la préparation du thé est-il du temps perdu ? Notre société occidentale est obsédée par les chiffres, par la réduction des coûts et la rationalisation des tâches. Est-il encore raisonnable de prendre le temps d'un bon thé ?

Le monde change et les repères bougent. Se faire un bon thé, c'est l'occasion de se poser. Pour moi, la préparation du thé fait partie du plaisir de la dégustation. C'est aussi le moyen de se recentrer ; de respirer, de s'hydrater et de calmer son esprit. 

Feuilles de thé wulong

Plutôt que d'appuyer sur un bouton, préparer son thé avec une belle théière ou un beau zhong, regarder les feuilles de thé..., c'est interrompre le flux des pensées et faire diminuer le stress.

Regarder un bel objet que ce soit une tasse ou autre chose permet de réveiller la capacité d'émerveillement et de trouver un havre de paix dans un tourbillon d'activités quotidiennes.

Humer les feuilles de thé, respirer les parfums de la tasse, provoque des sensations et aide à réveiller certains souvenirs agréables. On peut boire son thé avec conscience, non pas en regardant ses messages ou en faisant autre chose, mais en appréciant ce moment qui nous est donné, ici et maintenant et se sentir vivant.

Cela fera-t-il diminuer notre efficacité ? 

Traditionnellement, le thé est connu pour accroître la concentration et la capacité d'attention. De même qu'on est plus efficace après une bonne nuit de sommeil, préparer et déguster un bon thé restaure les capacités d'action.

Quelques vidéos du Nouvel an chinois à Nancy 2013

Danse des Dragons à l'occasion du nouvel an chinois pour le passage à l'année du serpent.
Lihua Explorateur de Chine avec les Amitiés Franco-Chinoises, l'Association des Chinois en Lorraine et l'Association des Etudiants et Chercheurs Chinois à Nancy vous donnaient rendez-vous Place Maginot à Nancy, le samedi 9 février 2013 de 11h à 17h, pour fêter le Nouvel An Chinois 2013.

Danse des Dragons (vidéo de Denis-Jo)

SHENIAN-2013-NANCY par denis-jo

Danse des Dragons (vidéo FM de Lihua):

Le dragon attrape la perle (vidéo FM de Lihua)

L'EMSN manipule le dragon en remplacement des étudiants partis pour la journée portes-ouvertes de l'Université Lorraine ! (vidéo filmée par l'EMSN)

Danses traditionnelle chinoise



Superbe vidéo de la démonstration de Guzheng de Huang Di Xin 黃笛心
filmée sous la neige par Spiki Max.


Si vous avez d'autes vidéos, postez les liens en commentaires ^_^

Cliquez ici pour retrouver tous les articles de ce blog sur le sujet : Nouvel An Chinois

Quelques photos du nouvel an chinois à Nancy, place Maginot, le 9 février 2013

Pour le défilé des dragons, la foule était nombreuse, pour admirer les danses, malgré le froid.

Bravo aux artistes dont les costumes n'étaient pas très chaud  !

 

(à suivre...)

Mythes du thé : la théine (la caféine)

Suite à une discussion avec @teaconomics " Le thé empêcherait de dormir? Je carbure au thé toute la journée et je dors comme un bébé." et un article de @riccaicedo "Caffeine Myths About Tea", j'aimerais parler d'un sujet qui pousse certains à ce demander s'il faut décaféiner son thé ou boire du Rooibos à la place du thé : la caféine du thé (autrement appelée théine).

En comparant ce qui est comparable, il faut prendre en considération la quantité de caféine ingérée. Ce n'est pas seulement la quantité de caféine (ou de théine) présente dans les feuilles de thé, c'est aussi la quantité qui se retrouve dans la boisson qu'il faut prendre en compte.

1. "En moyenne, une tasse de thé contient moins de caféine qu'une tasse de café."
Vrai ou Faux ?
(source : PasseportSanté.net)

Sources de caféine

Boisson ou aliment	Portion	Teneur en caféine
Café filtre	1 tasse (237 ml)	179 mg
Café infusé	1 tasse (237 ml)	135 mg
Café percolateur	1 tasse (237 ml)	118 mg
Café soluble (instantané)	1 tasse (237 ml)	de 75 mg à 106 mg
Café espresso	1/5 de tasse (50 ml)	89 mg*
Boisson gazeuse de type cola	355 ml (1 canette)	de 36 mg à 50 mg
Thé	1 tasse (250 ml)	de 30 mg à 50 mg
Chocolat pour la cuisson	100 g	de 90 mg à 200 mg

Source : Santé Canada. Aliments et nutrition. La caféine et votre santé, 2005. [Consulté le 07 octobre 2010] www.hc-sc.gc.ca

Vrai : Les chiffres indiquent qu'il y a moins de caféine dans le thé que dans le café.

2. "On peut décaféiner (ou déthéiner son thé) en faisant une première infusion de 30 secondes qu'on jette".
Vrai ou Faux ?
Faux: L'argument est que si c'était si simple, les industriels le feraient au lieu d'utiliser des procédés complexes.

Des mesures ont été faites sur l'extraction de la caféine des feuilles de thé par l'eau chaude, mais beaucoup de chiffres disponibles pour des temps d'infusion courts (30") sont des chiffres extrapolés.

(voir l'étude Too Easy to be True De-bunking the At-Home Decaffeination Myth, notez que les pourcentages calculés indiquent la quantité de caféine présente dans les liqueurs en comparaison avec la quantité de caféine dans la liqueur issue de la première infusion).
Néanmoins, le fait de rincer les feuilles enlève sans doute une petite partie de la caféine.
A noter que le thé décaféiné au CO2 supercritique ou à l'aide de solvants contient encore de la caféine.

3. "Le thé vert contient moins de caféine que le thé noir"
Vrai ou Faux ?

Faux: On trouve des valeurs de référence http://camellia-sinensis.com/fr/tea-and-health qui indiquent que ce n'est pas vrai.

4."La forme, la taille des feuilles et les conditions d'infusion ont une influence sur la quantité de caféine dans la liqueur"
Vrai ou Faux ?
Vrai: voir Caffeine in Chiang Rai tea infusions: Effects of tea variety, type, leaf form, and infusion conditions
et aussi
"Finally, the preparation method, including the amounts of tea and water used, infusion time, and amount of agitation, was shown to be a major determinant of the component concentrations of tea beverages as consumed." ( Factors Affecting the Caffeine and Polyphenol Contents of Blackand Green Tea Infusions
Conrad Astill,* Mark R. Birch, Clive Dacombe, Philip G. Humphrey, and Philip T. Martin)
voir aussi :
Tea preparation and its influence on methylxanthine concentration Monique B. Hicks, Y-H. Peggy Hsieh* & Leonard N. Bell

On pourrait encore développer le sujet, mais comme le dit @teaconomics "You have to start somewhere"...

Nouvel An Chinois à Nancy 2013 et dans les environs

Samedi 9 février 2013 à Nancy, un grand évènement est organisé place Maginot de 11h à 17h à l'occasion du Nouvel An Chinois, pour célébrer le début de l'année du serpent (temps fort à 11h30).
Depuis les premières réunions de préparation beaucoup de choses ont avancé. Déjà évoquée sur ce blog, l'information a été reprise et développée par Julie Fort sur le blog de l'Office du Tourisme de Nancy.

A Nancy et dans les environs, il y aura aussi :

• La Maison de l'Etudiant se tourne vers la Chine à l'occasion du Nouvel an chinois, entre exposition photographique à partir du 28 janvier et l'association étudiante AssUTEF propose une soirée de Nouvel An le 12 février 2013.
  Programme du 12 février 2013:A partir de 18h30 : Démonstration de Tai-Chi, de Guzheng ( cithare chinoise ), de danse traditionnelle, apéritif de clôture.
  Divers ateliers vous seront ensuite proposés :
  « Les signes astrologiques chinois » : Quel est votre signe astrologique chinois ?
  « Calligraphie » : Votre prénom en calligraphie chinoise
  « Jeux chinois » : Venez vous initier au Mah-jong
  « Cours de manipulation de baguettes chinoises »
  Renseignements: Maison de l’Etudiant, dvuc-mde-nancy-contact@univ-lorraine.fr ou 03 54 50 41 91(81)
  
• Pour vous mettre dans l'ambiance, Ageha propose sur son blog de plier soi-même des serpents en origami.
  Pour ceux qui veulent un bel objet déjà réalisé, Daum a créé un vase.
  Et aussi, vous pouvez toujours passer chez Lihua Explorateur de Chine au 98 rue St Dizier à Nancy...
  
• Près de Nancy, à Metz, l'Institut Confucius de l'Université de Lorraine, propose un regard sur la Chine à travers le cinéma de fiction et documentaire.
  
• Un peu plus loin, à Strasbourg, la fête a déjà commencé comme l'a rapporté France 3 Alsace.

Si vous connaissez d'autres évènements culturels du même ordre, signalez-les, merci !

Utilisateur de smartphone ?

Un QR code est à scanner :)

Regard sur la Chine à travers le cinéma à Metz du 6 au 12 février 2013

A l'occasion du Nouvel An Chinois, l'Institut Confucius de l'Université Lorraine propose cette année une projection de 6 films chinois (trois fictions et trois documentaires), qui portent chacun un regard différent sur la société chinoise et sur son évolution actuelle.

Regard sur la Chine à travers le cinéma au Caméo Ariel de Metz du 6 au 12 février 2013 
et
une soirée spéciale Vendredi 8 février 2013 au à l'Espace Bernard-Marie Koltès Théâtre du Saulcy.

Evénement organisé par L’Institut Confucius et la Direction de la vie universitaire et de la culture dans le cadre des festivités du Nouvel An chinois 2013 - Année du Serpent

Au programme :

Soirée documentaire vendredi 8 février 2013 à l'Espace Bernard-Marie Koltès Théâtre du Saulcy. 3 documentaires (durée 1h) présentent un panorama large et ouvert sur la Chine contemporaine.

Animé par Luisa Prudentino.

• MLLE RED (ROUGE) de ZHANG Gong (15 min) Le regard-souvenir d’un garçon sur la transformation d’une jeune fille pendant la révolution culturelle.


• LOOKING FOR A JOB IN THE CITY de NING Ying (30 min) Des  jeunes filles quittent la campagne pour chercher du travail en ville: monde d’illusion, mais également de nouvel espoir. Mais comment se protéger et s’adapter face à tant de chocs culturels ? 


• IN SHANGHAI de LOU Ye (15 min) Le portrait de Shanghai de LOU Ye, Shanghai traditionnel et moderne, un regard insolite mais fidèle.

Regard sur la Chine à travers le cinéma au Caméo Ariel de Metz du 6 au 12 février 2013

• APART TOGETHER (2012) de WANG Qu’An. Un vétéran taïwanais, exilé depuis 50 ans, vient rendre visite à son ex-femme qu’il a dû quitter précipitamment un demi-siècle avant alors qu’elle était enceinte de lui. Toute la famille de celle-ci l’accueille, lors d’un repas réunissant son mari actuel, ses enfants, et le fils qu’elle a eu jadis de cet homme. Tout semble bien se passer jusqu’au moment où le vieil homme dévoile le vrai but de son voyage. Rencontre discussion avec Luisa Prudentino, sinologue et spécialiste du cinéma: jeudi 7 février à 20h

• LA RIZIÈRE (2010) de ZHU Xiaoling. À la mort de sa grand-mère, les parents d’A Qiu, jeune adolescente de douze ans, se voient obligés de quitter leur travail en ville pour revenir au village s’occuper de la rizière familiale. Les saisons passent et les difficultés financières s’accumulent mais A Qiu ne renonce pas à son rêve de devenir écrivain un jour… L’histoire se situe en pays Dong, au Sud de la Chine, dont le peuple, minoritaire, a longtemps vécu en autarcie, survivant difficilement grâce aux récoltes de riz.


• ONZE FLEURS (2011) de WANG Xiaoshuai. Les onze fleurs du titre font références aux onze printemps du jeune protagoniste, Wang Han. Il vit avec ses parents et sa soeur dans une famille qui mène une vie simple, de travail pour les uns et d’étude pour les autres. Mais cet équilibre est perturbé lorsque Wang Han  rencontre un homme blessé et en fuite car accusé de meurtre…

Edit : Vous pouvez aussi lire un billet sur Apart Together sur le blog d'Ageha

Nouvel An Chinois 2013 Année du Serpent à Nancy

Lihua Explorateur de Chine avec les Amitiés Franco-Chinoises, l'Association des Chinois en Lorraine et l'Association des Etudiants et Chercheurs Chinois à Nancy vous donnent rendez-vous Place Maginot à Nancy, le samedi 9 février 2013 de 11h à 17h, pour fêter le Nouvel An Chinois 2013.

Affiche du Nouvel An Chinois

Spectacles au programme de la journée du 9 février 2013, place Maginot à Nancy
Début 11h (possibilité de se restaurer sur place)

1. L’Harmonie Batterie Fanfare de l’Ensemble Musical de Saint-Nicolas-de-Port, avec ses 30 musiciens, joueront pour l’ouverture officielle de cette manifestation et 2 passages par la suite. 
2. Deux dragons vont danser sur la place et feront des passages réguliers, manipulés par le Club Long Chua et des étudiants chinois. Les dragons seront exposés dans un stand et les passant pourront prendre des photos avec, les dons récoltés seront au profit de Couleurs de Chine
3. Spectacles de danses chinoises, flûtes traversières, extrait d’opéra de Pékin, démonstrations de taichi (différentes formes), qigong et gongfu seront au rendez-vous aussi... Merci aux clubs qui nous soutiennent depuis la 1ère édition...
4. Les élèves de chinois présentent également leur talent d’apprentissage sur scène ou sur leurs stands... poèmes, écriture...

La fête se terminera vers 17h.

Cette manifestation a un but de découverte culturelle, nous ne comptons plus l’énergie qu’il faut pour mener jusqu’au bout cet évènement, il va peut-être faire froid, certes, mais nos coeurs seront réchauffés par l’enthousiasme de tous les participants, bénévoles... et sponsors...

Venez nombreux nous soutenir, et venez nous donner un coup de main le jour J …

Liste des Organisateurs et Partenaires

Liste des Stands